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DEFESA PESSOAL 

 

A importância da prática desta modalidade com exercícios físicos específicos é uma questão que cada vez mais vem despertando o interesse das pessoas, fundamentalmente pela consciência dos benefícios que a prática da Defesa Pessoal pode trazer a todos e em especial a melhoria da saúde física e mental.

Ao praticar uma Arte Marcial de Defesa Pessoal, se adquire, ao longo do tempo, conhecimento e habilidades suficiente para fazer frente contra agressões à mão livre ou armada, ampliando a possibilidade de êxito na preservação da nossa integridade física ou a de terceiros, em situação de risco
real contra a violência de qualquer natureza.


É um dos primeiros e grandes benefícios que vamos obter praticando Defesa Pessoal, pois é uma actividade eminentemente prática, que requer um trabalho físico coordenado e adequado a cada praticante, voltado às exigências motoras de cada técnica, resultando no desenvolvimento de habilidades, voltado a optimizar todo o potencial de cada praticante, nos mais diversos aspectos, tais como; a condição cárdio vascular, alongamento, flexibilidade, agilidade, força, coordenação motora entre outras.


Em resumo, podemos dizer que a prática da Defesa Pessoal produz no praticante, além dos consequentes benefícios acima descritos, um sentimento de confiança e de segurança nas suas próprias potencialidades, que se traduzem numa MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA, na medida em se sente apto para fazer frente às situações de risco, e melhor lidar com situações limites, ou organizar crises de qualquer ordem. 

 
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